太极拳是中华民族传统体育项目，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
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| ——记中国、焦作第二届国际太极拳年会 2002年8月28日至9月1日，中国焦作第二届国际太极拳年会暨首届焦作山水旅游节，焦作山水国际摄影节在河南省焦作市隆重举行。为期五天的“一会两节”，给这个豫西北相对闭塞的小城带来了空前盛况，引来了八方来宾，一时间，焦作全国，甚至在世界备受人们的关注。所谓“武术搭台，经贸唱戏”，利用太极拳这个媒介，焦作开始向世界展示自己的风采。 < “武术搭台，经贸唱戏”，河南人已经贸唱了十多年了。戏唱多了，就难免让人感到千篇一律。可是，这次中国焦作第二届国际太极拳年会，却推陈出新，给人以耳目一新的感觉。它的一个最突出的特点，就是把太极拳比赛交流和焦作山水旅游、山水风光摄影结合起来，让人们在感受中国传统的太极拳文化的同时，饱览中原大地的山川风物。这时，太极拳是桥梁，把焦作和世界连接在一起。 < 太极引来八方客 < 中国焦作国际太极拳年会的前身是温县国际太极拳年会。温县国际太极拳年会始于1992年，到1998年已经连续举办了五届，共吸引来了30多个国家的70多个太极拳组织，约17000名太极拳爱好者参加。通过举办太极拳年会，温县人将太极拳这一文化优势，转化为发展当地经济的优势。据统计，在举办过的五届国际太极拳年会中，业务洽谈签订销售合同11亿元、引进资金9000万元、物贸成交额达600万元、乘年会的东风开工奠基的企业20家、竣工剪彩的企业100家。国际太极拳年会召开，为温县带来了无限商机，几年来共建成合资企业达10家。 < 随着温县国际太极拳年会规模的日益扩大，小小的温县已经很难承接越来越多的国内外来宾。于是，为了扩大太极拳年会的影响，加快豫西北经济的发展，焦作市人民政府决定把温县太极拳年会升格为中国焦作国际太极拳年会。2000年8月举行的道届中国焦作国际太极拳年会获得了极大的成功，在此基础上，今 年焦作市人民政府又雄心勃勃地举力了第二届国际太极拳年会。同时，为了促进焦作的旅游业的发展，向世界展示焦作的山水风景，还举办了山水旅游节和国际摄影节。 < 这次“一会两节”，不吸引来了国内外众多的太极拳爱好者，招来了许多商家，还吸引来了很多摄影爱好者。在开幕式上，身穿红马甲的摄影爱好者遍布体育场的看台，他们纷纷支起了照相机，争拍开幕式的盛况。一对来自浙江的鬓发斑白的老夫妻说，他们这是第一次到焦叙利亚参加摄影比赛，第一次拍摄太极拳，焦作的山水风光真让他们开了眼界。 < 既然是国际太极拳年会，那么焦作就成了世界太极拳年会，那么焦就成了世界太极拳爱好者会聚的中心，而温县的陈家沟则成了世人朝拜的太极圣地。参加这次太极拳年会的运动员来自24个国家，将近1400人。这些中外运动员互相学习，交流技艺，进行了国家竞赛套路比赛、除了参赛的运动员外，年会还邀请了陈正、王西安、陈庆州、马海龙、孙永田等各流派的太极拳名家做表演，还进行了学术报告会。据统计，参加这次国际太极拳年会的中外人士研究室3500余人，把焦作的宾馆挤得满满当当。 < “是太极拳把我们吸引到焦作来的。”来自加拿大基宏太极拳学院的哈迪斯·马克说。哈 迪斯·马克今年27岁，练习陈式太极拳已经有9年，除了太极拳外，他还练习散打，并多次取得加拿大的散打比赛全国冠军，他还代表加拿大参加了世界武术锦标赛。他说：“太极拳现在已经在加拿大开展得非常广泛，因为太极拳具有多方面的功能，可以健身，可以学习中国的传统文化，可以防身。”哈迪斯学习太极拳主要是为了技击防身，把太极拳和散打结合起来练习，使他受益匪浅。他已经是多次到中国参加国际太极拳年会，在他的心中，陈家沟是太极拳的圣地。 < 利用太极拳这个媒介，利用陈家沟在世界上的名望，这次焦作国际太极拳年会取得了巨大的成功。据不完全统计，2002年中国·焦作第二届经贸洽谈会共签约项目42个，其中外资项目10个，总投资14510万美元，利用外资11824万美元；内资项目17个，总投资63559万元，引进市外资金55870万元；贸易项目15个，其中久贸项目9个，贸易额1011万美元，内贸项目6个，贸易额8885万元。 < 山川风物话焦作 < 在这次国际太极拳年会，一位太极拳名家说：“现在全国内的武术节、太极拳年会、太极拳邀请赛举办得太多了，让人有点频于应付，但是真正有特色的不多。”有鉴于此，焦作市政府在第二届国际太极拳年会中打出了焦作山水旅游节和焦作山水国际摄影节两张王牌，旨在让焦作全面地展现在世界面前。 < 对地处豫西北、经济尚不发达的焦作来说，通过太极拳这座桥梁，向世界展示什么？外国人到这里来看什么？这是焦作人反复思考的问题，除了太极拳，除了陈家沟，焦作还有着优美的自然景观和丰富的人文景观。 < 地处黄河之滨的焦作，古称山阳，是中华民族的发祥地之一，女娲补天、黄帝祈天、神农尝百草等美丽传说都源于此地。这片古老的土地，孕育出了许多灿若星辰的历史文化名人，如三国时期的军事家司马懿、唐代文学家韩愈 、唐代著铝诗人李商隐，以及朱载堉墓等，最著名的当数太极拳的发祥地陈家沟。 < 焦作的山水风光也是秀美壮丽、多姿多彩的。这里地处太行山下、黄河之滨，大山大河造就了雄奇挺拔、如诗如画的旖旎风光。云台山山势峭拔、雄伟，有落差高达314米的云台天瀑，堪称华夏之最；还有小寨沟的深潭、瀑布、幽泉、流水，简直是流动的画卷，跳动的音符；茱萸峰曾留下唐代诗人王维的足迹，并吟唱出了“独在异乡为那异客，每逢佳节倍思亲”的千古绝唱。其他的风景名胜有：具有“北方三同峡、峰峦巍峨的神农山…… < 有着如此丰富的旅游资源，为什么不借着召开国际太极拳年会这个东风，向国内外的人民宣传焦作的山水风光、人文景观，促进焦作的旅游业的发展？焦作人及时地抓住了这个机会，在举办太极拳年会的同时，举行了山水旅游节和摄影节。山水旅游节举办有焦作山水形象使者选 拔赛、旅游商品焦作展销会和云台山观瀑、焦作红叶节等活动，吸引游客达数十万人次；国际太摄影节则举办有焦作山水旅游摄影大奖赛、观摩展览、高级摄影艺术讲座、影友联谊会等活动，达到了让世界了解焦作，让焦作走向世界的目的。 < 通过太极拳，进行招商引资，引来成千上万的中外游客，促进当地旅游业和第三产业的发展，焦作这次的”一会两节“办出了特色，取得了成功。 < 焦作，离世界还有多远？ < 焦作人尽管雄心勃勃，开始向世界迈出了脚步，但是，焦作毕竟还是一个不发达折城市，其软硬件设施，以及人的观念还和世有着一定的距离。 < 据介绍，为了办好这次的“一会两 节”，焦作市政府投资 了400万元新建了训练楼。除此之外，还对比赛场馆进行了装修，更新维修了道路、体育场馆进行了装修，更新维修了道路、体育场馆的照明灯具。无疑，经过半年多的努力，焦作的市容和比赛场馆都焕然一新。在接待方面，焦作市也做了最大的努力。 < 可是，这里不能不说的是焦作的火车站，也许焦作火车站。也许焦作火车正在改建中，火车竟没有停在站台上，来焦作的记者，运动员几乎是在黑暗中跳下火车的，然后深一脚、浅一脚地在堆满沙石、坑坑洼洼的道路上寻找出口。火车站是一个城市的窗口，这样的环境，显然给初到焦作的中外来宾一个不好的印象，使焦作的形象大打折扣。 < 其次在给前来采访的记者提供便利的工作条件方面，做得也不尽如人意。大会没有设立新闻中心，记者住的宾馆的电话竟不能上网，以至于在开幕式之后，许多记者一两个小时发不出稿件，最后只好用传真机发送。新华社一位深资的老记者说：“采访过世界上许多比赛，像奥运会、亚运会，国外这些比赛的组委会道先考虑的是为各国记者提供一个良好、便利的工作条件，保证信息通道畅通，能使比赛的消息及时传播出去。这是一个观念的问题，这也是中国和国外的一个差距。” < 确实如此。一个国家、一个地区要想追赶上世界先进水平，最重要的是观念的更新。相信勇于开拓进取的焦作人民，会把焦作建设得更加美好，会把今后的国际太极拳年会办得好上加好。 < 祝愿焦作早日走向世界！ |
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练习太极拳的好处主要包括以下几点：
1. 增强体质：太极拳动作缓慢、连贯，注重呼吸配合，能够增强内脏功能，提高身体免疫力。
2. 改善心肺功能：通过深呼吸和全身运动，太极拳有助于增加肺活量，改善心血管系统健康。
3. 促进消化：太极拳的腹式呼吸法能够按摩内脏，促进肠胃蠕动，改善消化功能。
4. 提高柔韧性：太极拳动作涉及全身各个关节，长期坚持练习能够增加肌肉和关节的柔韧性。
5. 缓解压力：太极拳注重意念和呼吸的配合，有助于放松身心，缓解生活和工作中的压力。
6. 培养耐心和专注力：太极拳练习需要耐心和专注，有助于提升个人的心理素质。
综上所述，太极拳是一种适合各年龄段人群的健身方式，不仅能够增强体质，还能改善心理状态。
