当代社会里，随着科技的不断发展，经济的迅速发展。物质生活的不断提高，在今天这个世界里，我们很难了解真实的自己，又或者说找回真实的自己。练太极能在你寻找自己的道路上推波助澜。
学习太极其实是走向寻找自我的一个道路，太极拳法讲究与自然相结合，最为强调的一个字是“静”，静心，静气。锻炼的过程中需要将心中繁琐之事沉淀下来。“静”完之后要学会“定”，就是坚守一些自己想要坚守的东西，如本性，本心，本质。“定”完之后就会感受到“畅”，理清思路，整理思绪，自然打起拳来畅通无阻，行云流水。做人也就顺畅了。
很多人学习太极拳的目的是为了解除压力，驱除自身的一些慢性疾病。太极能使人变得简单，干净。因为人是一种复杂的动物，交际，交流许多方面我们要根据不同的人来表达自己的意见。久而久之会使人变得复杂，这些复杂慢慢的聚集起来就形成了一种无形的压力。你感受得到慢慢习惯她，却无法挣脱她。久而久之消耗着我们的精神力，分散注意力，这些复杂，分流着我们的能量。让我们总是莫名的感受到疲惫，烦恼。
太极是一项能够化解繁琐的武术，让我们慢慢的从复杂变回简单的本原，能够减少不必要的压力，和能量的耗损。减少了不必要的压力，自然就能慢慢的找回自己，但这一切前提得要先做到“简”。太极带来的是通彻，是自然，是淡然。
许多人经常在怀疑，太极真的有技击技巧吗。太极作为一种拳法，一种武术当然有技击技巧了。太极拳研究的不是打败对手，击败敌人，它的关键是战胜自己。在一次次打太极的过程中，不断的进行自我内涵修养的塑造。慢慢的自己会感受到愉悦，充满欢喜。会有一种与世无争的淡然。太极倡导和平，自然。自然才能蕴含着大力量。自然有生命力，也才能有生长力。太极大和中陶冶自身的情操，不断的反省突破自我，让自己尽善尽美，用身体融入自然，感受自然的奥义，做到和光同尘，体现至柔至刚。精神方面要注意，身法角度也要求严格，才能做到身体与精神一起放松。变得空灵飘逸。做回真正的自己，才是太极拳最主要最本质的目的。
太极传承了百年，自然有他传承的意义所在。百年之内通过先人们的不断改良，已经变成了精粹。这已经不仅仅只是一项武术，而是一项文化积累，文化沉淀。太极所蕴含的哲学体现在微观的动作上，这往往要打拳的时候才能感受得到其中的奥妙。我们后人要做的是从内在精神上去丰富。去丰富的是自身，在找回真我的过程中，丰富自身的精神世界。
太极是一个需要时间的武术，热爱太极的人会想着如何高效有效的练习太极，我们不是为了完成而练太极，而是为了自己，为了真我，为了健康而学习太极，做到格物致知。
